20 Mar ¡a dormir bien!

«Cuando el sueño es bueno, las salud y la felicidad están cerca»

Hoy es el Día Mundial del Sueño. Un despistado se sonreiría y aprovecharía para hacer alguna broma: ¡no por mucho madrugar amanece más temprano!

Los problemas relacionados con el sueño afectan a un 45% de la población mundial (3.500 millones de personas). Hoy se busca sensibilizar a la gente sobre los problemas relacionados con el sueño, incluyendo actividades de educación, aspectos sociales, medicina o conducción. Prevenir y gestión de los desórdenes del sueño son las claves.

Sabemos que la calidad del sueño es muy importante para personas crónicas debido a sus especiales retos de salud, la fatiga, el dolor crónico, las preocupaciones adicionales… pro eso en los programas de autocuidado trabajamos con atención el dormir bien. Una buena gestión del descanso nos ofrece beneficios fabulosos que nos sacan de problemas de estado de ánimo, dolor, energía física para poder con las tareas habituales, mejor humor, apetito…

El día de hoy está promovido por la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (World Association of Sleep Medicine – WASM) celebra el Día Mundial del Sueño el Viernes 20 de Marzo de 2015. Durante este día se realizarán diversas actividades en todo el mundo con el objetivo de llamar la atención sobre distintos problemas vinculados al sueño.

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