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Herramienta del Curso: Relajación

La clave: "Tomarte tiempo para ti". Las dos técnicas cognitivas utilizadas durante las sesiones del Programa Paciente Experto para aquietar la mente y relajar el cuerpo son: la relajación por imágenes guiadas y el reconocimiento del cuerpo. Ahora explicaremos brevemente en qué consisten: Relajación por imágenes guiadas:...

Respirar bien.

Día Mundial del Asma Desde hace 17 años el 5 de mAyo se dedica a crear conciencia sobre el asma y mejorar su cuidado en todo el mundo. Si bien no existe cura total para esta cronicidad, hoy es posible tenerla bajo control. A la ayuda...

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